Dotazy k masážím
Odpovědi na nejčastější dotazy najdete zde. S ostatními dotazy nás prosím kontaktujte.
Jdu na masáž poprvé, mám trochu obavy
- Komunikujte s námi.
- Respektujeme vaše hranice, brzy získáte pocit bezpečí.
- Věnujeme vám veškerou pozornost.
- Dejte vědět, pokud něco nebude v pořádku.
- Bereme ohled na stydlivost.
- Dbáme na hygienu, diskrétnost a pohodovou atmosféru.
Co si mám vzít s sebou?
- Vezměte sebe, starosti nechte venku.
- Peníze za masáž v hotovosti.
- Trochu času navíc na sprchu, napití, pohovor s konzultací před a po masáži.
- Prostěradlo, čisté ručníky, šampon, sprchový gel, apod. najdete u nás.
Před masáží
- Upřesněte požadavky na masáž.
- Upozorněte maséra na okolnosti, které by při masáži mohly být komplikací.
- Použijte pokud možno toaletu.
- Osprchujte se teplou vodou s použitím mýdla. Odstraníte tak pot a nečistoty z povrchu těla a soucasně prokrvíte a zahřejete pokožku, což zesiluje účinek masáže.
Při masáži
- Zaujměte polohu těla, při které jsou pokud možno všechny svaly uvolněny.
- Dbejte na pravidelné a uvolněné dýchání, dech vědomě prohlubujte - pomůžeme vám.
- Příliš nemluvte, neboť tím narušujete pravidelnost dýchání.
- Vydávejte zvuky podle libosti.
- Zůstávejte uvolnění. Můžete se hýbat a vrtět podle libosti, abyste nezatuhli.
- Vyprázdněte hlavu od starostí, uvelebte se ve vlastním těle.
- Buďte vědomí, ale nic se nestane pokud usnete.
- Nestyďte se požádat o pití nebo si odskočit na toaletu.
- Užívejte si toho, že pouze přijímáte a nemusíte dávat.
Po masáži
- K prodloužení regeneračních účinků je vhodné masážní oleje nesmývat a nechat působit i několik hodin po masáži. Používáme oleje, které se lehce vstřebávají a nemastí oblečení - koupel není nutná.
- Aby masáž dobře plnila svůj účel, potřebujete přijmout větší množství vody. Hned po masáži vypijte alespoň sklenici vody nebo šálek vhodného čaje.
- Budeme mít i prostor pro zhodnocení masáže.
- Po masáži se pravděpodobně budete cítit unaveni. Proto se vyvarujte zvýšené námahy včetně sportování. Je vhodný odpočinek v podobě spánku nebo půlhodinový klid vleže.